Персональне планування харчування для здорового життя
Створюємо індивідуальні плани харчування, які підходять саме вам. Досягайте своїх цілей з науковим підходом та професійною підтримкою.
Як це працює
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Визначте свої цілі: підтримання ваги, набір м'язової маси, підвищення енергії або контроль рівня цукру в крові
Створення плану
На основі ваших побажань, алергій та стилю життя ми створюємо персоналізований план харчування
Результати
Відстежуйте свій прогрес, отримуйте рекомендації та досягайте поставлених цілей крок за кроком
Типи дієт
Підтримуємо різноманітні харчові підходи для задоволення ваших потреб
Кетогенна
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом корисних жирів для ефективного спалювання жиру
Веганська
Рослинне харчування, багате на поживні речовини, вітаміни та мінерали
Середземноморська
Збалансоване харчування з морепродуктами, оливковою олією та свіжими овочами
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з чутливістю до глютену або целіакією
Цілі користувачів
Незалежно від ваших цілей, ми допоможемо їх досягти
Контроль ваги
Досягайте та підтримуйте оптимальну вагу з науково обґрунтованими планами харчування
Набір м'язової маси
Збільшуйте м'язову масу з правильним балансом білків та поживних речовин
Підвищення енергії
Отримуйте стабільну енергію протягом дня завдяки збалансованому харчуванню
Контроль цукру
Стабілізуйте рівень цукру в крові з допомогою правильного харчування
Персоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб
Урахування алергій
Виключаємо всі алергени та небажані продукти з вашого меню
- • Глютен
- • Молочні продукти
- • Горіхи
- • Морепродукти
- • Та інші алергени
Відповідно до цілей
Меню адаптується під ваші конкретні цілі та потреби
- • Калорійність
- • Співвідношення БЖВ
- • Розмір порцій
- • Частота прийомів їжі
- • Час споживання
Ваші вподобання
Включаємо тільки ті продукти, які вам подобаються
- • Улюблені страви
- • Кухні світу
- • Смакові переваги
- • Текстури продуктів
- • Культурні особливості
Підписки
Оберіть план, який підходить саме вам
Безкоштовний
- • Базові рекомендації
- • 3 готових меню
- • Список покупок
- • Підтримка спільноти
Pro
- • Персональні меню
- • Безлімітні рецепти
- • Аналіз поживних речовин
- • Відстеження прогресу
- • Консультації експертів
- • Мобільний додаток
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте всі можливості smolvarin протягом тижня абсолютно безкоштовно. Без зобов'язань, без прихованих платежів.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами найближчим часом